发大把掉
头皮🧹痒
面色暗沉
黑眼圈重
手脚🧊凉
大姨妈量少
......
⚠你的身体被堵住了⚠
给集美们推荐一款回春汤,出自台湾老🧑⚕️,既可以清理🐟堵,排出体内du素,还可以美容养颜周口重疾险,补🩸养7️⃣
✔食材:红豆15g+黑木耳10g(泡发前)+红枣3颗+枸杞5g+桂圆干5颗
✔做法:黑木耳泡发,红豆提前一小时泡发,食材洗净,破壁机加水500ml,米糊模式
✔频次:一周3-4次
🙋这里的核心食材就是黑木耳
黑木耳含有丰富的铁元素,营养丰富,被称为“素中之肉”,是很好的K衰K炎食材。
中医认为,黑木耳性味甘平,具有清肺润肠、滋阴补❄️,活❄️化🐟,明👀养胃等功效。
黑木耳泡发的时间应该控制在2小时以内,用冷水泡1-2小时就可以达到木耳最佳泡发状态。
注意❗❗❗
1⃣黑木耳一定要选干的,而不是新鲜黑木耳,干木耳营养价值更高
2⃣🩸严重不足的,可以再加两勺红糖
3⃣这里用的是红豆,不是赤小豆
4⃣糖尿病人不建议喝
5⃣姨妈期间不建议喝
🌈预祝所有集美养出少女肌,天天十八岁!